7 beneficios sorprendentes de beber agua caliente en ayunas
Beber una taza de agua caliente en ayunas es una alternativa perfecta si no toleramos bien el limón a primera hora de la mañana. Nos ayudará a depurar toxinas
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Más aún,
si eres de esas personas a las que tomar un vaso de agua tibia con limón le parece algo fuerte y
tu estómago no acaba de asimilarlo como esperas, no dudes en recurrir a una
taza solo con agua caliente.
No te pierdas estas 7 buenas
razones por las cuales, vale la pena iniciar esta sana costumbre.
¡Anímate a probarlo al menos durante 15 días!
1. Te ayuda a
perder peso
Por sí
solo, beber agua caliente no te va a permitir perder esos kilos de más. Es un
mediador, una forma sana y estupenda de propiciar, junto con una correcta
alimentación, la depuración de grasas y regular nuestro peso.
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El agua caliente acelera nuestro metabolismo.
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Ayuda a depurar toxinas.
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Mejora las digestiones.
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Combate el estreñimiento.
Al mejorar
procesos tan básicos como estos, cuidamos de nuestro equilibrio corporal, algo
infalible que, complementado siempre con una buena dieta y algo de ejercicio,
nos permite mejorar nuestra figura.
Te recomendamos leer cuáles sonlos mejores alimentos para bajar
de peso
2. Agua
caliente para equilibrar el sistema nervioso
Una buena
forma de mejorar la salud de nuestro sistema nervioso es beber agua caliente en
ayunas. Ese primer instante de la mañana es siempre el idóneo porque nuestro
estómago está más receptivo.
Si lo que
hacemos, por ejemplo, es desayunar solo una taza de café, lo que conseguimos es
obtener energía, pero también acidificaremos el organismo.
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Un organismo ácido es un cuerpo que tiende a acumular toxinas, a retener líquidos y a
sobreexcitar el sistema nervioso.
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Si bebes agua caliente en ayunas, el
estómago se depura y se prepara para digerir mejor los nutrientes. Todo ello
propicia un clima interior más puro y libre de toxinas que mejora la salud de
nuestro sistema nervioso.
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No dudes en empezar el día con una
taza de agua caliente y, al cabo de 20 minutos, seguir con un buen desayuno
rico en fibra y proteínas.
3. Trata los
calambres menstruales
Seguro que
también tú padeces esos molestos calambres menstrualesque
se concentran en el abdomen y el vientre. Solo encuentras alivio estando
sentada, y el malestar puede ser tan acentuado que incluso te impide hacer vida
normal.
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En ocasiones, algo tan sencillo como
tomar algo caliente actúa como un fantástico sedante suave que merece la pena
probar.
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No dudes en tomar agua caliente en
una taza, e ir bebiendo pequeños sorbitos para encontrar alivio.
4. Beber agua
caliente para mejorar las digestiones
Algo que merece la pena tener
en cuenta es el hecho de que beber agua mientras comemos
no es recomendable. A nuestro estómago llegan los alimentos
mezclados con el agua, con lo cual, sobrecargamos sus funciones.
Lo más
adecuado es beber un vaso de agua antes de comer, y si es tibia o caliente
mucho mejor. Depuramos el intestino y el propio estómago, lo preparamos para la
recepción de los alimentos y facilitamos además la correcta absorción de los
nutrientes.
5. Combatimos
el envejecimiento prematuro
Puede que
te sorprenda si te decimos que el agua caliente combate el envejecimiento
prematuro. Tal y como te hemos señalado al inicio, este remedio es un
complemento que introducir en nuestras rutinas diarias para favorecer la salud.
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Beber agua libera toxinas del
organismo, y un organismo libre de bacterias o elementos nocivos que nos
enferman puede luchar mejor contra los radicales libres que
favorecen el envejecimiento prematuro.
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Piensa también que nuestra piel
necesita una correcta hidratación interior para estar elástica y tonificada. El
agua caliente, a diferencia de la normal o fría, potencia aún más esta
hidratación al mejorar la transpiración y la efectiva
eliminación de toxinas.
¡Vale la pena tenerlo en cuenta!
6. Nos
protegemos mejor contra infecciones
Si estás
pasando una época de resfriados o dolores de garganta, no dudes en tomar agua
caliente o tibia con regularidad. Combatirás la congestión, la inflamación y
te permitirá tratar cualquier infección.
El agua caliente, además de eliminar virus, toxinas y bacterias, trata el
tejido inflamado o enfermo. Lo limpia y reduce el dolor.
Recuerda beberla a pequeños sorbitos y en momentos espaciados.
7. Mejora la
salud del tracto urinario
Una forma
de combatir las infecciones de orina y de mejorar, además, nuestra salud renal
es bebiendo agua caliente. Nada mejor que empezar el día con un vaso de agua
caliente en ayunas después de haber ido al baño.
Es habitual
que durante toda la noche retengamos una cantidad considerable de orina, y con
ella, tóxicos y bacterias que pueden quedarse adheridas a la vejiga.
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Después de ir al baño, no dudes en
beber una taza de agua caliente, de ese modo proteges la salud de tu vejiga (ya
vacía) al desprender esos elementos nocivos.
Empieza mañana mismo a tomar esa taza de agua caliente en ayunas? ¡Tu
salud lo va a notar!
este escrito pertenece a "MEJOR CON SALUD"
